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introduction
【測試】你的卵巢還好嗎？
當代快節奏的社會，好多上班族都會有工作壓力跟飲食方面的不足。還包括社會的開放性，好多女性不懂得保護自己，導致自己身體出現問題也全然不知。婚后想要寶寶的時候才知道去醫院做檢查。那么，女性該如何提前有先見之明，預知自己的卵巢功能呢？下面給大家簡單的介紹下。評估女性卵巢功能的指標。
一、年齡
女性年齡永遠是排第一位需要考慮的因素。一般來說女性從35歲開始，卵巢功能開始減退。自然受孕機會和輔助生殖技術的成功率都會開始明顯下降，自然流產率升高。
二、AFC
指卵巢中竇卵泡數，是卵巢的儲備功能重要指標之一，反映卵巢中可供產生成熟卵子的"種子"數。通過經陰道B超檢查可以了解該指標，雙側卵巢AFC總數小于6-8枚提示卵巢功能減退。B超同時可以測量卵巢的大小，卵巢早衰患者的卵巢體積明顯縮小。
三、AMH
抗苗勒激素(簡稱AMH)，是由卵巢小卵泡分泌的一種糖蛋白，卵巢小卵泡數目越多，血清中它的濃度越高。其不受女性生理周期影響，可以在任何時候檢查，AMH值小于0.5-1.1ng/ml提示卵巢功能減退。
四、FSH、LH、E2值
月經第2或3天性激素FSH、LH、E2值可以反映卵巢的基礎激素水平，一般FSH>10IU/L，當兩次FSH≥12IU/L者提示卵巢功能減退.
五、既往促排卵治療獲卵數:
在既往的常規促排卵治療周期中，獲卵數≤3枚，提示卵巢功能減退可能。
六、既往卵巢手術史
卵巢手術可能損傷正常卵巢皮質及影響卵巢的血供從而影響卵巢功能，導致醫源性卵巢功能減退的發生。
卵巢健康自測表：對照你的身體情況，在( )處打“√”
( )女性第二性征不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部。
( )嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質。
( )女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產后松弛及哺乳后萎縮，失去彈性及飽滿。
( )膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、干燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。
( )體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積于腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。
( )更年期提前，面色潮紅，常常難以自控，焦慮抑郁，喪失自信，健忘多夢，易失眠。
( )內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足。
( )“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，“性”福不再。
( )容易患上婦科疾患，常常發生由于免疫力不足導致細菌感染的炎癥
( )經前綜合癥，月經失調、沒有規律，痛經，經期過長或過短，經量過多。
從答案鑒定卵巢健康狀況
1個“√”表示你的卵巢功能稍差，應注意你的生活狀態；
2個“√”表示卵巢功能出現紊亂，應適度進行保養；
3個“√”及以上，表示卵巢功能衰退，趨向疾病狀態，應立即去醫院就醫。
小提示：做了以上的測試，如果你的卵巢健康狀況測試顯示衰退趨向或疾病狀態的話，也很有可能是婦科疾病的因素所引起的，建議及時到正規醫院診治。
保養卵巢的日常方法
小提示：做了以上的測試，如果你的卵巢健康狀況測試顯示衰退趨向或疾病狀態的話，也很有可能是婦科疾病的因素所引起的，建議及時到正規醫院診治。
①按摩小腹部：每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈2分鐘即可。
②艾熏：這個就必須去專業的醫療機構，在醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。
③情緒：其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影響到卵巢。
④飲食保養：在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。
⑤多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
上杭婦科醫院
溫馨提示上杭婦科醫院是由衛生部門批準成立的上杭首家大型現代化女性健康醫療機構，匯聚多位醫學權威專家，集醫療、科研、預防、保健為一體的現代化專業婦科醫院，由經驗豐富的婦科專家為您制定個性化的診療方案，開展各類婦科常規手術和子宮肌瘤、卵巢囊腫等手術，嚴密規范的診療流程全面保護您的個人隱私，人性化的私密服務和體貼入微的關懷為您的身心健康提供舒適的就醫體驗，做您身邊最可信賴的健康管理專家。
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